This gallery contains 5 photos.
Amper een weekje na Tallinn even voor de leuk naar Duitsland voor een wedstrijd over 10 kilometer in het leuke oude centrum van Xanten.Kleine rondjes, als ik het me goed herinner moesten we 5 rondjes afleggen.De snelheid komt langzaam weer … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Vol in de voorbereiding op de Tallinn-marathon waar een poging to kwalificatie voor Boston wordt gedaan, is het ook wel eens leuk een wedstrijdje mee te pakken. Niet alleen leuk maar ook goed voor de snelheid. En georganiseerd door mijn … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Een thuis-wedstrijd, die konden we niet laten lopen. De hoofdafstand was 10 kilometer, 4 rondjes door het centrum van Twello. Start om 8 uur ‘s avonds op Koningsnacht. Prima temperatuurtje. Het aantal bekenden viel tegen. Johan uit Deventer stond aan … Continue reading
This gallery contains 2 photos.
De 10 kilometer van vorige week smaakte naar meer. Eens kijken of ik me nog een keer kon testen.Met de Rotterdam Marathon van morgen op het programma was er maar één mogelijkheid (op zaterdag), de kippenren in Barneveld.Veel deelnemers aan … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Vandaag eindelijk zelf maar weer eens de beentjes testen. Ik kan niet zeggen dat ik heel erg vertrouwen had in een goeie tijd, maar we zouden zien.Meestal geeft het lichaam in de eerste kilometer wel aan wat er in zit. … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
We moesten even in Duitsland zijn, en op de terugweg was er in Gelselaar (nog nooit van gehoord) een wedstrijd. Die maar even meegepakt. Ik ging hazen voor de vrouw.Tien kilometer. Bij de start kwam er eerst even een dame … Continue reading
This gallery contains 4 photos.
De NK Cross voor masters (35+). Leuk om eens mee te doen aan een heus Nederlands Kampioenschap. Al was het voor de ouwe lullen. Mijn club Veluwe was al eens Nederlands Kampioen geweest en als ik het goed heb, ook … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Vandaag, een weekje voor het NK Cross waar we met de club aan meedoen, maar even onze eigen cross lopen.De snelheid zit er nog steeds niet fatsoenlijk in. Dat betekende dus relatief rustig van start, wat op zich niet slecht … Continue reading
This gallery contains 5 photos.
Je verliest veel sneller je snelheid dan je duur-conditie, dat is bekend. Na 2 1/2 week zonder training en alleen 2 lange wedstrijden te hebben gelopen, was de snelheid dus behoorlijk vermindert. De Wisenttrail liep niet helemaal als gepland, dus … Continue reading
This gallery contains 3 photos.
Vanavond de tweede (van de drie) wedstrijden om het clubkampioenschap van de vereniging waar ik lid van ben, AV Veluwe. De eerste wedstrijd (een cross) was ik als tweede geeindigd, dus vanavond eens kijken wat ik kon. En na de … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Vreemd genoeg was het al jaren geleden dat ik een goede tien kilometer had gelopen. Zo vaak had ik hem eigenlijk niet meer gelopen sinds 2014 (pr van dat jaar: 37:05). Misschien omdat ik alleen een 10km op de weg … Continue reading
This gallery contains 2 photos.
Vandaag maar weer eens Zoef de Haaf gespeeld in Hardenberg. De klepperstadloop, en wederom rondjes van 2.5km. Dit keer eens de 10km gekozen. Hazen op een tempo van rond de 47 minuten voor de enige deelneemster uit Maleisië. Tja, 4 … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Vanavond sloeg de heer Z(oef). de Haas weer toe in Utreg. Met een prima vlakke race haaste hij zijn loopster naar een persoonlijk record op de 10km. Zoef de Haas, voor al uw haas(t)werk.
This gallery contains 1 photo.
Nog 2 weken (3 wedstrijden) lopen en dan houden we even rust om de knie te laten herstellen. Vandaag een race in Apeldoorn, een trailrun vanaf Paleis Het Loo in de bossen van het Kroondomein met drie korte afstanden. Aangezien … Continue reading
This gallery contains 2 photos.
De knieën zijn aardig kaput. Wandelen lijkt meer op strompelen, hardlopen gaat dan zelfs nog iets soepeler. Tot zo’n 10 kilometer, dan is het echt wel gebeurd. Helaas moet ik toegeven dat ik toch volle bak doortrain op snelheid. Die … Continue reading
This gallery contains 3 photos.
Er zijn volgend jaar twee marathons waar we ons voor kunnen kwalificeren. Eentje is Boston, waar voor mij geldt dat een tijd van rond de 3:22 genoeg moet zijn. De andere is Londen waar 3:15 voor benodigd is. En die … Continue reading
This gallery contains 2 photos.
Omdat het weer de goede kant op lijkt te gaan, de afgelopen week maar eens op snelheid getraind. Die was namelijk ver te zoeken. De duur-conditie komt wel redelijk terug, maar de snelheid blijft achter. Ik heb het eens nagekeken, … Continue reading
This gallery contains 5 photos.
Ik hou er van om mijn doelen zo scherp mogelijk te stellen. Vandaag was mijn laatste test voor de marathon van Parijs, een gecertificeerde 10km in Wapenveld. Gecertificeerd, dus officieel nagemeten door de Atletiekunie, en alleen deze wedstrijden tel ik … Continue reading
This gallery contains 3 photos.
Back to the roots vandaag, 10 kilometer van m’n oude woonplaats Sleen stond er een winterse cross op het programma; Aalden Rondomme genaamd. Twee afstanden stonden er op het programma vandaag, de incourante 6,2 kilometer en een 10 kilometer. In … Continue reading
This gallery contains 1 photo.
Dat was een dag van uitersten! Ik had vandaag één van de piekmomenten van dit jaar, de singelloop in Utrecht, 10 kilometer lang, en tevens het Nederlands Kampioenschap. Een open kampioenschap, er deden ook Kenianen en andere nationaliteiten mee. De … Continue reading
