{"id":1049,"date":"2013-11-17T19:33:38","date_gmt":"2013-11-17T18:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gertjan-runs.com\/?p=1049"},"modified":"2013-11-22T08:09:59","modified_gmt":"2013-11-22T07:09:59","slug":"november-17th-2013-marathon-kasterlee-belgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/?p=1049","title":{"rendered":"November 17th, 2013 \u2013 Marathon Kasterlee, Belgi\u00eb"},"content":{"rendered":"
\"Marathon<\/a>

medaille<\/p><\/div>\n

Redelijk gedaan vandaag. Een marathon in Kasterlee, net over de grens bij Eindhoven. Een gezellige bende in het dorpje. Het parcours bestond uit twee rondjes in de omgeving van Kasterlee. Ik denk dat 75% van het parcours onverhard was (maar over het algemeen goed beloopbaar), heerlijk! Alles was goed geregeld, om de 5km een verzorgingspost met verschillende drankjes en fruit. Ook was er af en toe live muziek, geen klachten.
\nDe opdracht was vandaag: langzaam lopen! Een lange duurloop met een lage hartslag. Dat lukte de eerste ronde (halverwege) prima, heel erg goed zelfs. Daarna kwam ik in een groepje terecht, waar ik lekker in mee dacht te lopen. Ik liep vaak op kop van het groepje, en ongemerkt ging het tempo toch ietsje omhoog.

\"Marathon<\/a>

Marathon Kasterlee<\/p><\/div> Twee dames volgden mij. En ongemerkt ging het harder en harder.
\nDat was eigenlijk niet helemaal de bedoeling, maar echt te hard ben ik nergens gegaan. Dus uiteindelijk ben ik tevreden.
\nEen van de dames maakte een dikke smak op de grond op een modderig stukje, en de laatste 5 kilometer ben ik met de andere dame doorgelopen naar de finish. Nog even een hilarisch moment toen ik op zo’n 500 meter voor de finish haar wees dat er nog een dame voor ons liep (ze liep top 10 bij de dames), en dat we die nog konden terughalen. Toen dat gebeurde bleek het een heer met een prachtig permanentje te zijn. Goed, even lachen vlak voor de finish, wat al aangaf dat het nou niet bepaald maximaal ging.

\"Marathon<\/a>

Slapend naar de finish<\/p><\/div> Finish in 3:47, mijn langzaamste marathon ooit, en daarmee doelstelling bereikt \ud83d\ude42
\nHelaas kwam ik er thuis pas achter dat er nog 2 bonnen op het startnummer zaten. Ik had nog een heerlijk goudgele Leffe en een bord spaghetti kunnen krijgen. Nou ja, het was een geslaagde dag. De kilometers zijn weer gemaakt!<\/p>\n

Filmpjes:<\/p>\n

\nhttp:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/20131117_marathon_kasterlee.flv<\/a><\/video><\/div>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Marathon_vanuit_Kasterlee_2013_.mp4<\/a><\/video><\/div>\n

 <\/p>\n

http:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/MarathonKasterlee.mp4<\/a><\/video><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Redelijk gedaan vandaag. Een marathon in Kasterlee, net over de grens bij Eindhoven. Een gezellige bende in het dorpje. Het parcours bestond uit twee rondjes in de omgeving van Kasterlee. Ik denk dat 75% van het parcours onverhard was (maar … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":[]},"categories":[4],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5G7Gx-gV","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1049"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1094,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1049\/revisions\/1094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gertjan-runs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}