![\"na](\"http:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/laar2a-164x300.jpg\")
<\/a>na anderhalve kilometer de nummer 3 inhalen<\/p><\/div>Vandaag voor het eerst sinds een dikke 9 maanden aan de start om weer eens voluit te gaan. De vooruitgang op de training stagneerde een beetje, ik had weer wat wedstrijdhardheid nodig.
\nDus maar eens kijken wat er mogelijk is. Ik had werkelijk geen idee. Dus op gevoel weg. En de eerste honderd meters liep ik in 5e positie. Dat leek niet verkeerd!
\nMaar na een 800 meter haalde ik er 2 tegelijk ik en liep ik derde. Na een anderhalve kilometer liep ik ook de nummer 2 voorbij.
\nDe nummer 1 liep de rest van de wedstrijd zo’n 100 meter voor me, maar de achtervolgers zette ik steeds verder op een grotere afstand tot ik uit het zicht was.
\nDe positie vond ik eigenlijk niet zo belangrijk, wat deed de tijd.
![\"Finish!\"](\"http:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/laar3-200x300.jpg\")
<\/a>Finish!<\/p><\/div>
\nHet bleek dat mijn gevoel me nog steeds niet in de steek liet, ik heb weer heerlijk vlak gelopen, en belangrijker, de kilometertijden waren prima, sneller dan verwacht in gemiddeld 3:46 per kilometer. Dat was een meevaller!
\nToen ik de finish passeerde zei de speaker dat ik nog net binnen de 20 minuten finishte. Huh? Dat zou toch wel een minuut sneller zijn? Ah, ik keek op mijn horloge en zag dat de afstand wat verder was dan 5km, dat verklaarde de minuut extra.
\nEen prima dag! Nu kijken of ik morgen goed hersteld ben om een marathon te lopen….<\/p>\n
![\"Eindstand\"](\"http:\/\/www.gertjan-runs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/laar4.jpg\")
<\/a>Eindstand<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vandaag voor het eerst sinds een dikke 9 maanden aan de start om weer eens voluit te gaan. De vooruitgang op de training stagneerde een beetje, ik had weer wat wedstrijdhardheid nodig. Dus maar eens kijken wat er mogelijk is. … Continue reading