December 9th 2017 – 2e cross GOK 2017/18 (2,5km), Epe

Vandaag op voor de tweede wedstrijd van het Gelders Overijssels Crosskampioenschap. Dit keer in Epe. Ik had hier al eens gelopen, een erg zwaar parcours met wat flinke klimmetjes in het mulle zand. De weersomstandigheden hielpen wat dat betreft ook niet mee, een pak sneeuw en modder maakte het een glibberig parcours.
Geen probleem, daarvoor hebben we spikes.
Twee leeftijdscategorieen in deze competitie van 4 wedstrijden. Onder de 35 jaar en erboven. En was ik in de eerste wedstrijd nog tweede geworden (waarschijnlijk omdat er 5km verderop een andere grote wedstrijd was), nu zou het een stukkie moeilijker worden. Je mocht één wedstijd missen in deze competitie, dus iedereen kon bij de tweede wedstrijd nog instappen.
Maar liefst 2,5km moest worden afgelegd vandaag. Niet helemaal mijn ding. Het explosieve heb ik niet, daar zou je expliciet voor moeten trainen. Dus toen ik van start ging (direct heuvelop) ging mijn hart direct flink tekeer, en harder kan ik gewoon niet van start gaan. Ik kan echter wel redelijk lang in hetzelfde tempo doortrekken, en het tempo ligt ook niet veel af van de 5km-crossjes die ik doe, maar deze korte afstanden vergt toch echt het explosieve korte werk. Korte interval training zou helpen, terwijl ik het altijd hou bij de langere (en langzamere) intervallen.
Nou ja, toch het beste ervan maken. De tegenstand van onder andere iemand die een jaar of 10 geleden nog in de Olympische 800m finale stond (en hij won vandaag niet eens) was me echter veel te machtig. Een zesde plek in de 35+ was mijn deel.
Tja, vond het niet zo erg. Als je niet beter bent (op die korte afstanden) dan is dat maar zo. Volgende week weer het Sallands, met een parcours en een afstand die me beter moeten liggen.
En ach, met die sneeuw was het leuk voor de plaatjes vandaag.